7 réflexes pour réduire l'acidité du corps
- 2 juin
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🧬 7 réflexes pour réduire l'acidité du corps
L'équilibre acido-basique est essentiel pour le bon fonctionnement de nos cellules. Une acidité excessive peut entraîner fatigue, douleurs articulaires, troubles digestifs et affaiblissement du système immunitaire.
Voici 7 HABITUDES simples pour aider votre corps à maintenir cet équilibre :
1. 🍽️ Privilégier une alimentation alcalinisante
Consommez davantage de fruits et légumes frais, riches en minéraux alcalins comme le potassium et le magnésium. Les légumes verts, les avocats, les bananes et les amandes sont particulièrement bénéfiques.
2. 🚫 Réduire les aliments acidifiants
Limitez la consommation de viandes rouges, produits laitiers, céréales raffinées, sucre blanc et aliments transformés, qui favorisent l'acidification de l'organisme.
3. 💧 Boire une eau de qualité
Hydratez-vous régulièrement avec une eau faiblement minéralisée ou légèrement alcaline pour aider à éliminer les acides.
4. 🧘 Gérer le stress
Le stress chronique peut perturber l'équilibre acido-basique. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga pour apaiser le système nerveux.
5. 💤 Assurer un sommeil réparateur
Un sommeil de qualité permet au corps de se régénérer et de maintenir son équilibre interne. Veillez à dormir suffisamment et à respecter des horaires réguliers.
6. 🏃 Pratiquer une activité physique modérée
L'exercice aide à éliminer les acides par la respiration et la transpiration. Optez pour des activités douces comme la marche, le vélo ou la natation.
7. 🌿 Favoriser la détoxification naturelle
Stimulez les organes émonctoires (foie, reins, intestins) en consommant des plantes détoxifiantes comme le pissenlit, l'artichaut, phycocyanine ou le chardon-marie.
✅ Cure WakeUp recommandée
Pour accompagner ces changements, une cure WakeUp peut soutenir l'équilibre acido-basique :
Phycocyanine : issue de la spiruline, elle possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aidant à protéger les cellules du stress oxydatif.
Curcu8Q10 : association de curcumine et de coenzyme Q10, elle soutient la détoxification hépatique et la production d'énergie cellulaire.
Vitamine C liposomale : forme hautement assimilable de vitamine C, elle contribue à la neutralisation des acides et au renforcement du système immunitaire.
Oméga-3 + Astaxanthine : ces acides gras essentiels et antioxydants puissants favorisent la réduction de l'inflammation et soutiennent la santé cellulaire.
Intégrer ces compléments à votre routine, en parallèle des 7 réflexes mentionnés, peut aider à restaurer et maintenir l'équilibre acido-basique de votre organisme.
Tu souhaites plus de clarté j'offre un bilan santé cellulaire :
Retrouves la cure WakeUp en suivant le lien ci-dessous :
Je ne suis pas médecin . pour toute question de santé, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié.
Charline 😊
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